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    四红补血粥的做法 四红补血粥怎么做

    2019-07-29  来源:  【字体:  

      红豆洗净浸泡6小时,紫米洗净浸泡30分钟,花生、红枣、枸杞洗净,锅中水烧开,放红豆煮开,小火熬煮10分钟,放紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟;3.放枸杞、红糖煮10分钟,拌匀后出锅。

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      四红补血粥怎么做

      主料:

      紫米70克,红豆20克,花生20克,红枣5粒;

      辅料:

      枸杞2克,红糖10克;

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      四红补血粥的做法:

      1.红豆洗净,放入清水中浸泡6小时。紫米洗净,放入清水中浸泡30分钟。花生、红枣、枸杞洗净备用;

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      2.锅中放入适量清水烧开,放入红豆煮开后,小火熬煮10分钟,放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;

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      3.放入枸杞、红糖煮10分钟,拌匀后即可出锅。

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      小贴士:

      1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外,糯性紫米粒大饱满,黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口,营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。

      2、花生果衣中含有油脂,多?#27835;?#29983;素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病有止血的作用。

      3、红枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果。

    四红补血粥的做法 四红补血粥怎么做

      四红补血粥主要是用四?#36136;?#26448;制作而成,分别是紫米、红豆、花生和红枣,这四?#36136;?#26448;?#38469;?#24456;健康的,紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻,四红补血粥的做法大家都学会了吗?

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